Pruden Induráin compartió valiosos consejos para afrontar la Sesé Bike Tour 2025 con la mejor preparación. Durante su intervención en Cyclon Zaragoza, destacó aspectos clave para mejorar el rendimiento y disfrutar al máximo de la prueba ciclista.

Consejos esenciales para una preparación óptima:

Planificación del entrenamiento:
Aumentar progresivamente la intensidad y duración de las rutas es fundamental para fortalecer la resistencia y evitar sobrecargas musculares.

Alimentación adecuada:
Una dieta equilibrada rica en carbohidratos y proteínas, junto con una hidratación constante, garantiza la energía necesaria para el esfuerzo físico.

Ajuste de la bicicleta:
Mantener una postura correcta es clave para prevenir lesiones y optimizar la eficiencia del pedaleo.

Descanso suficiente:
La recuperación es un factor determinante para el progreso. Dormir bien y respetar los tiempos de descanso mejora el rendimiento general.

Simulación del recorrido:
Entrenar en terrenos similares a los de la prueba ayuda a familiarizarse con las condiciones del recorrido y a mejorar la adaptación física.